Estas son las recomendaciones para aguantar la ola de calor

En los últimos días, en la ciudad de Valledupar se han llegado a registrar temperaturas de hasta 39 grados centígrados bajo la sombra. Por eso, la Secretaría Local de Salud recomienda algunas medidas preventivas para que los ciudadanos preserven su salud ante la ola de calor.
Es importante evitar estancias prolongadas en espacios abiertos desde las 11:00 a.m. hasta las 2:00 p.m.; tomar abundante agua para mantenerse hidratado; aplicarse bloqueador solar y usar ropa y sombreros de color claro, para no padecer un golpe de calor.
Este golpe es un trastorno producido por el exceso de calor en el cuerpo; normalmente se debe a la exposición prolongada a las altas temperaturas. Las personas con más riesgo son niños, mujeres embarazadas y mayores de 65 años. Durante esta temporada, es muy importante estar alerta para no llegar a una insolación.
Entre los síntomas del golpe de calor están: fiebre, irritabilidad, dolor de cabeza, náuseas y/o vómito, piel enrojecida, respiración rápida, sequedad en la boca, pérdida de conciencia.
¿QUÉ HACER ANTE UN GOLPE DE CALOR?
Ducharse o utilizar paños de agua fresca, permanecer en un lugar ventilado, hidratarse y consultar al médico, para evitar alguna otra complicación por la reacción del organismo ante las altas temperaturas.
Holmer Jiménez Ditta, secretario de Salud en Valledupar, las altas temperaturas seguirán constantes en los próximos días, por ello es necesario tomar las medidas de prevención y no exponerse al sol por tiempos prolongados. Los adultos mayores, embarazadas y niños menores de 5 años, es la población más vulnerable.
Según el Ideman, en el departamento del Cesar la temperatura más alta se ha registrado en Valledupar, con 37.4º en adelante.
La zona de interconvergencia tropical se encuentra posicionada en el centro del país con altos vientos y condiciones de oleaje alto, como consecuencia de la corriente de bajo nivel del Caribe, generando una sensación térmica que desprende la ola de calor en la región.